שירן סרגני יעקבי
Li-CBT מטפלת
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
אשמח לשוחח איתך 054-6865130
חרדת בחינות
חרדת בחינות מופיעה אצל 15% מהנבחנים בכל תחום שהוא. לרוב מדובר בסטודנטים ותלמידי ביה"ס אך יכולה גם להופיע במגוון נוסף של אירועים כגון מבחן נהיגה ומבחן קבלה לעבודה. חרדה זו משפיעה על תפקוד הנבחן וכיוצא בזה גם על תוצאותיו. אותו נבחן תופס את חווית הבחינה כמאיימת עקב הערכת הבחינה כלפי ביצועיו או הידע. המצוקה הנפשית פוגעת בריכוז, מובילה לקשיי למידה ולעיתים מאופיינת בתסמינים פיזיולוגיים כמו: כאבי בטן, דפיקות לב מואצות, סחרחורות, הזעה, רעד ועוד.
מי אני
היי נעים להכיר 🙂 שמי שירן ואני בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה ומטפלת CBT בעצימות נמוכה. במסגרת לימודיי נחשפתי לעבודה עם מטופלים ועד כמה חשובה עבורם היכולת לעזור לעצמם באופן אפקטיבי וכתוצאה מכך, החלטתי להתמקד בטיפול בשיטת Li CBT על מנת להעניק למטופליי ידע וכלים יעילים לטיפול עצמי במגוון מצבים נפשיים. אני מאמינה גדולה בלהקשיב ולתת לכל מטופל יחס אישי וליווי לאורך כל הדרך החל מהשלב של אפיון הבעיה, ההתמודדות, ועד שינוי דפוסי החשיבה המזיקים. אשמח לשוחח אתכם ולהרחיב אודות שיטת הטיפול ואיך תוכלו גם אתם להגיע לשינוי משמעותי בזמן קצר יחסית. אני כאן בשבילכם 💗
הטיפול מיועד לאנשים הסובלים מדיכאון קל עד בינוני, חרדה כללית, מהתקפי פאניקה, חרדה חברתית, חרדת בחינות, מהערכה עצמית נמוכה, קושי בקבלת החלטות, קושי במציאת זוגיות, פוביות שונות ועוד.
טיפול בשיטת CBT מקל על בעיות רגשיות, מסייע ליצירת שינויים משמעותיים בתפיסת המציאות ומגביר מסוגלות עצמית.
CBT הינו כלי טיפולי יעיל לכל אדם, ומדגיש את ההכוונה לעזרה עצמית תוך הגברת המוטיבציה והקניית כלים יעילים עבור המטופל.
הטיפול מיועד למבוגרים ולבני נוער (מגיל 16 ומעלה) ומתבצע במסגרת פגישה של בין 50-60 דקות, אחת לשבועיים או פעמיים בשבוע, בהתאם לצורך.
מהו טיפול Li CBT ולמי הוא מיועד?
דיכאון קל-בינוני
חרדת בחינות
טיפול בחרדה
דיכאון נחשב כיום להפרעה הנפשית השכיחה ביותר בעולם המודרני. תחושות של דכדוך ומצב רוח ירוד מלוות את כולנו בתקופות שונות בחיים בעקבות אירועים ספציפיים או מסיבות אחרות. יש במיוחד...
חרדת בחינות מופיעה אצל 15% מהנבחנים בכל תחום שהוא. לרוב מדובר בסטודנטים ותלמידי ביה"ס אך יכולה גם להופיע במגוון נוסף של בחינות כגון מבחן נהיגה ומבחן קבלה לעבודה. חרדה זו משפיעה על..
חרדה היא תחושת פחד מוחצנת כתגובה טבעית של הגוף שנועדה לעזור לתפקד במצבי קיצון. תסמינים של חרדה, ניתן לראות כיום בכל שכבות האוכלוסייה. תחושת החרדה נובעת ממנגנוני הישרדות..
פוביה
התקף פאניקה
חרדה חברתית
פוביה היא פחד מתמשך ועז ביחס לאובייקט או מצב ספציפי. פחד זה מתעורר בעת חשיפה ישירה או עצם המחשבה על האובייקט או המצב. הפחד הוא חסר פרופורציה (ללא היגיון וללא מידתיות) ביחס...
התקף פאניקה הוא אפיזודה חולפת המלווה בתחושות פחד, חרדה ואימה קשה גם במצבים אשר לא מאיימים או מהווים סכנה. ההתקף יכול להופיע בפתאומיות בכל סיטואציה ומלווה בתסמינים לא נעימים כמו קשיי...
חדרה חברתית הינו מצב של פחד או חרדה מסיטואציה חברתית אחת או יותר, בו הפרט חשוף לבחינה או הערכה אפשרית של החברה.
החשש הוא מהערכה שלילית של החברה כלפי הפרט ומתגובתם..
