

שירן סרגני יעקבי
Li-CBT מטפלת
טיפול קוגניטיבי התנהגותי
אשמח לשוחח איתך 054-6865130
דיכאון קל-בינוני
דיכאון נחשב כיום להפרעה הנפשית השכיחה ביותר בעולם המודרני. תחושות של דכדוך ומצב רוח ירוד מלוות את כולנו בתקופות שונות בחיים בעקבות אירועים ספציפיים או מסיבות אחרות. יש במיוחד לשים לב כאשר תחושות אלו של עצבות ודכדוך מתמשכות ומלוות בחוסר חשק וחוסר הנאה אשר אינם חולפים.
קיימים סוגים ורמות שונות של דיכאון. טיפול בעזרת
Li-CBT מתאים לדיכאון קל-בינוני אשר יכול להתבטא בתקופות ממושכות של מצב רוח ירוד, עצבות, עייפות, הערכה עצמית נמוכה, ירידה באנרגיה, ריקנות או ייאוש. כמו כן, אם התפקוד היומיומי גבוה, תחושות אלו עשויות להיות מלוות בירידה בהנאה ועניין מפעילויות מהם נהנית בעבר. תסמינים אלו עשויים להשפיע על התפקוד היומיומי וללא טיפול וליווי מקצועי, עלולים לגרום להחמרת הדיכאון. חשוב גם לדעת כי דיכאון עשוי להיגרם ממכלול של גורמים גנטיים, ביולוגיים, סביבתיים ופסיכולוגיים.
מי אני
היי נעים להכיר 🙂 שמי שירן ואני בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה ומטפלת CBT בעצימות נמוכה. במסגרת לימודיי נחשפתי לעבודה עם מטופלים ועד כמה חשובה עבורם היכולת לעזור לעצמם באופן אפקטיבי וכתוצאה מכך, החלטתי להתמקד בטיפול בשיטת Li CBT על מנת להעניק למטופליי ידע וכלים יעילים לטיפול עצמי במגוון מצבים נפשיים. אני מאמינה גדולה בלהקשיב ולתת לכל מטופל יחס אישי וליווי לאורך כל הדרך החל מהשלב של אפיון הבעיה, ההתמודדות, ועד שינוי דפוסי החשיבה המזיקים. אשמח לשוחח אתכם ולהרחיב אודות שיטת הטיפול ואיך תוכלו גם אתם להגיע לשינוי משמעותי בזמן קצר יחסית. אני כאן בשבילכם 💗


הטיפול מיועד לאנשים הסובלים מדיכאון קל עד בינוני, חדרה כללית, מהתקפי פאניקה, חרדה חברתית, חרדת בחינות, מהערכה עצמית נמוכה, קושי בקבלת החלטות, קושי במציאת זוגיות, פוביות שונות ועוד.
טיפול בשיטת CBT מקל על בעיות רגשיות, מסייע ליצירת שינויים משמעותיים בתפיסת המציאות ומגביר מסוגלות עצמית.
CBT הינו כלי טיפולי יעיל לכל אדם, ומדגיש את ההכוונה לעזרה עצמית תוך הגברת המוטיבציה והקניית כלים יעילים עבור המטופל.
הטיפול מיועד למבוגרים ולבני נוער (מגיל 16 ומעלה) ומתבצע במסגרת פגישה של בין 50-60 דקות, אחת לשבועיים או פעמיים בשבוע, בהתאם לצורך.
מהו טיפול Li CBT ולמי הוא מיועד?
דיכאון קל-בינוני

חרדת בחינות

טיפול בחרדה

דיכאון נחשב כיום להפרעה הנפשית השכיחה ביותר בעולם המודרני. תחושות של דכדוך ומצב רוח ירוד מלוות את כולנו בתקופות שונות בחיים בעקבות אירועים ספציפיים או מסיבות אחרות. יש במיוחד...
חרדת בחינות מופיעה אצל 15% מהנ בחנים בכל תחום שהוא. לרוב מדובר בסטודנטים ותלמידי ביה"ס אך יכולה גם להופיע במגוון נוסף של בחינות כגון מבחן נהיגה ומבחן קבלה לעבודה. חרדה זו משפיעה על..
חרדה היא תחושת פחד מוחצנת כתגובה טבעית של הגוף שנועדה לעזור לתפקד במצבי קיצון. תסמינים של חרדה, ניתן לראות כיום בכל שכבות האוכלוסייה. תחושת החרדה נובעת ממנגנוני הישרדות..
פוביה

התקף פאניקה

חרדה חברתית

פוביה היא פחד מתמשך ועז ביחס לאובייקט או מצב ספציפי. פחד זה מתעורר בעת חשיפה ישירה או עצם המחשבה על האובייקט או המצב. הפחד הוא חסר פרופורציה (ללא היגיון וללא מידתיות) ביחס...
התקף פאניקה הוא אפיזודה חולפת המלווה בתחושות פחד, חרדה ואימה קשה גם במצבים אשר לא מאיימים או מהווים סכנה. ההתקף יכול להופיע בפתאומיות בכל סיטואציה ומלווה בתסמינים לא נעימים כמו קשיי...
חדרה חברתית הינו מצב של פחד או חרדה מסיטואציה חברתית אחת או יותר, בו הפרט חשוף לבחינה או הערכה אפשרית של החברה.
החשש הוא מהערכה שלילית של החברה כלפי הפרט ומתגובתם..
